- Entraînement de haute intensité avec poids corporel et équipement simple pour les athlètes avancés.
- 4 à 5 séances d'entraînement par semaine.
- Séances d'entraînement divisées en bas du corps (1), haut du corps (2), TABATA (3), conditionnement (4) et corps entier (5).
Objectifs:
- Exécution techniquement propre
- Rythme d'entraînement constant avec 2-3 jours de pause par semaine
- Améliorer la forme physique et la résilience (promotion de la santé)
- Téléchargement instantané du PDF
- 100% de résultats | 100% efficace
Vous pouvez réaliser ce plan de musculation fonctionnel n’importe où. Que ce soit à la salle de sport, à l'extérieur ou à la maison. Vous n’avez besoin que d’une petite quantité d’équipement.